こんにちは、はなこです＾＾
自分自身を愛することは、私達が心地良い人生を創っていく上で
とても大切なことです。
でも、私も、自分自身を愛することが本当に苦手でした。
まず、自分が自分を愛していないことに、目を向けたくないのです。
それに気づくことで起こる変化を潜在的に恐れているのだと思います。
人間は、多くの人が罪悪感やコンプレックス（劣等感）を持って生きています。
何か一つでも、可能だと思えないことがあるのであれば、
それは、罪悪感や劣等感が潜在意識の奥底にあるからだと思います。
だからこそ、この罪悪感や劣等感は、奥が深～くて、扱いがいのある相棒とも言うべきものかもしれません＾＾；
罪悪感や劣等感をもったのは決して、自分が悪いからでも、間違っているからでもありません。
ただ本当に無意識のうちに、自分には価値がない、力がない、と信じただけだからです。
これを、少しずつでも自分の人生の中で受け入れていくことが、
心地よい人生を生きるための鍵になると私は実感しています。
全部を一気に完璧にする必要はなくて、ただ、今できる範囲で、
不安やモヤモヤや怒りなど嫌な気分が出てきた時に、
自分が見ていなかった自分がいたことに気付いてあげるだけで、
少しずつ心地の良い自分になっていきます＾＾
大切なのは、罪悪感やコンプレックスを持っている自分に気付いてあげること。
罪悪感や劣等感を持っている自分と向き合うことは、
はじめ自分にとって不快なことに感じます。怖れを感じるかもしれません。
そこに気付いてしまうと、自分自身の内面が変化することが
どこかで分かっているからです。
でも、その怖れは、感じても大丈夫なのです。
大切なことは、自分が、罪悪感や劣等感を持っている、と自分自身で気づいてあげることです。
顕在意識でそのことをしっかり受け入れ、認識してあげることで、
罪悪感や劣等感を持っている自分が癒されていきます。
人それぞれだとは思いますが、私達は色々なことに劣等感を抱えています。
例えば私の場合は、お金に対してとても劣等感がありました。
「お金」というものに怖れを感じていました。
「お金」が自分という存在よりも価値があるように感じていました。
その自分の気持ちに気付かないと、お金に対していつまでも恐怖を感じてしまいます。
「私はお金が怖かった。お金がなくなってしまうのが怖かった。
お金に対して劣等感があったんだ。」
そうやってお金に対して劣等感を感じていた自分自身になってみて、
その気持ちを言葉にしたり、ただただその恐怖心をしっかりと感じてあげて、
優しく、温かく、自分自身で包んであげるイメージをします。
「お金を恐れていた私を、私は愛してる。」そう何度も、自分自身に声をかけてあげます。
そうすると、少しずつでも、次第にその自分が癒されていきます。
怖かった、という気持ちをしっかりと表に出してあげることがとても大切です＾＾
自分自身を愛することが、全ての幸せに繋がっている。
私達は、親や周りの人に、愛を求めなければいけない、と思っているものです。
もちろん、愛してもらいたいという気持ちは、とても美しくて、何も間違っていません。
大切な、願望です＾＾
でも本当は、その鍵は、自分が自分自身を愛することにあるのです。
本当に、どんな自分のことも、許してあげるのです。
どんなに汚い、だめだ、と思う自分の声も、自分の中で表に出すことを許してあげます。
罪悪感や劣等感をもった自分は、ちょうどいじけているような、怯えているような状態です＾＾
いじけている、怯えている子どもの自分が、自分の中にいるのです。
本当は何も悪くないのに、自分はどこか間違っている、価値がない、足りていない部分がある、何かを差し出さなければ、と怯えています。
親や大人や周りの人に、愛をもらわなければ大変なことになる、と思い込んだ自分がいます。
でも本当は違いますよね、
本当は、愛は、自分の心の中にあるのですから。
人間の赤ちゃんを見た時に、なんとも言えない温かくて純粋で幸せな気持ちに溢れる方は多いと思います。
あれが、愛ですよね。求めなくても、自分の中から溢れてくる。
私達は、自分の中にちゃんと溢れる愛の源泉をもっているのです。
でも、心が傷ついていたり、自分に対する誤った思い込みが潜在意識にあることで、
自分の中にある愛を感じることができない状態になっているのです。
だから、心の中にある愛の源泉に蓋をしているものを少しずつでも
取り除いていくことが必要なのですが、そのための大切なステップが、
罪悪感やコンプレックスを持っている自分に気付いてあげて、
その自分を癒してあげることです。
罪悪感や劣等感を、持っていていいのです。
その自分に、まずは気付いてあげて、
罪悪感や劣等感を持っている自分、自分を愛することができない自分を、愛してあげましょう＾＾
少しずつそんな時間を作っていくうちに、心は次第に癒されて、
自分の中から少しずつ、罪悪感や劣等感は、消えていきます。
すると、自分自身の内面が、とても平和になるのがわかります。
自分自身の内面が平和になると、自分が体験する現実は必ず平和になります。
現実は、本当に、心の鏡です。
幸せはいつも、自分自身の心の中からやってくるのですよね＾＾
好きなことをしながら、自分を労わる時間をたくさん作って、
どんな自分のことも愛してあげましょう＾＾
自分を愛することは無限です。変化し続ける色んな自分を認めて愛することで、
他の人達のことも、自然と許容しやすくなります。
不思議なものですが、自分を愛することは、他の人達を愛することに繋がっているのです。
私達は、集合意識でみんな、繋がっていますからね＾＾
ピンと来た方は是非、実践してみてくださいね！
読んでいただき、有難うございました＾＾
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