優しい世界のクリエイター・女性のためのコーチ・セラピスト

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はなこのブログ
 

晴れの日も、雨の日も、優しい気持ちになれたら、毎日が良い日。

人生には、色んな気分の日がある。

最高に幸せな気分の日もあれば、

何となく憂鬱な気分の日、

どん底に突き落とされたような気分の日だって、ある。

 

目の前の現実や、体調に振り回されずに、

いつだって最高の気分でいれたら素晴らしいし、

この豊かな星地球で、

「自分」という世界で唯一の命を輝かせるために、

そうあれるよう、いつも努めたいと思う。

 

でも、変化の波は、自然なこと。

悲しい気分の日や、

何となく落ち込んだ気分の日があっても、

それはそれでいい。

 

「今日も私、よく頑張ったな。

今日はちょっと、嫌なことがあったけど、よく乗り切ったな、私。

きっとこれも、高い視点から見てみたら、

私がさらに広い視野を得るために、何か役に立つから起こっていることなんだろうな。

そんな中、今日も生きていた、私、素晴らしいなぁ。」

 

そんな風に、自分に、優しい言葉をかけてみる。

どんな感情を味わっているのか、

ありのままの心と向き合って、

その感情と一緒に、

ただ、そこにいる。

本当はどうしたいのか、

心の声に耳を澄ませる。

 

そうやって、

一日の終わりに、

自分自身に寄り添うだけで、

どんな気分の日も、

じんわりと、

優しい気持ちになって眠ることができる。

 

そうしたら、

それで十分。

 

うまく行かない時も、

大切な、美しい、

人生の一日。

 

自分という命が、

精一杯生きた一日。

 

寝ている間に、

新しい自分に生まれ変わって、

全てが完全にリセットされて、

また、新しい朝が来るから^^

 

プロフィール

こんにちは、はなこです!

こちらのブログを訪れていただき、ありがとうございます ♪

私は今、自分らしく生きていきたいと思っている女性の皆さんを応援するため、

心のコーチングやオンラインカフェを開催しています。

 

私は、幼いころから、親や周りからの期待や評価をとても気にして生きてきました。

自分なりに一生懸命生きてきて、大学を出て、公務員になりました。

何か人の役に立つ、社会に貢献できる仕事がしたいと思って公務員になったのですが、

毎日の仕事の忙しさ、職場での人付き合い、友達付き合いなど、

孤独感が強く、敏感な体質で、周りと自分との間にうまく境界線を引けない私にとって、

社会人としての毎日は、本当にストレスでいっぱい。。。

ストレスから、よく体を壊していました。

 

そんな中、今の夫と出逢い、私は本当に幸せな気持ちを味わいました。

「この人と結婚すれば、私は幸せになれる!」と思いました。

自分の幸せの全てを結婚に求め、ようやく結婚の準備を進めていた矢先に、

夫が仕事の忙しさからうつ病になってしまったのです。

夫がそこまで辛かったということに気付けなかったことや、

結婚を焦って追い詰めてしまったことなど、

初めは本当にショックで、何だか夫と私が知らない世界に放りこまれたような、

みんながいる世界から断絶されたような気持ちになりました。

 

最初は、夫のうつ病を治す方法を調べたり、

何とかして夫のうつ病を治さないと!と、

私は夫から頼まれてもいないのに、本人より必死になっていました。

でも、必死になればなるほど、自分が苦しくて、

仕事のことも家のことも、自分がいっぱいいっぱいになって、

終いには夫の気持ちも分からなくなってしまって、大ゲンカに発展。

離婚を考えるくらい真剣に悩んだ時に、心理カウンセリングに出逢いました。

最初は、夫のために、と興味を持ったのですが、本当は、私自身の心が助けを求めていたのでしょう。

自分自身が心惹かれて、何度かカウンセリングを受けるうちに、

私は、夫のためと言いながら、本当は自分の自信のなさや、自分の不安や自分の思いを、一方的に夫に押し付けていたことに気が付きました。

そして、自分の幸せを、気付かないうちに夫に依存していたことにも気が付きました。

そして、その気づきをきっかけに、夫とも仲直りすることができたのです。

もともと、自分自身の「使命」のようなものを探し求めていた私は、

自分の心の声を聴くこと、心を幸せに、豊かにすることの大切さと楽しさを知り、

「そうだ!私は心で人を幸せにしたい!」と思い立ち、

専門学校に通い、NLP(神経言語プログラミング)やセラピー、心理カウンセリングを学んで、

仕事の傍ら、同じように夫がうつ病になった方のための無料カウンセリングを始めました。

 

公務員として働きながらだったので、

当時はボランティアとしてカウンセリングをやっていたのですが、

それは本当に貴重な体験になりました。

カウンセリングで色々な方とお話することによって、

本当に素敵な方々と出逢い、

自分と同じように夫や家族のうつ病で悩んでいる方々の中の、

深い愛情や様々な能力、可能性、心の力を見せていただいたからです。

私は、心の持つ力を確信し、女性が自分の心の力を引き出して幸せになるお手伝いがしたい、

と心から思うようになりました。

 

それでも、私の中にある色々な抵抗が私自身を引き留めて、怖くて、

なかなかやりたいと思うことに踏み出すことができませんでした。

そして、自分の日常生活の中で、自分の心と向き合いながら試行錯誤を繰り返し、

ようやく、あることに気がつきました。

それは、

自分が必要としているものは全て、既に自分自身の中にある、ということでした。

私はそれまで、自分自身に何かが足りないから、

何かを得ないといけない、達成しないといけない、

自分は今のままではいけない、ありのままの私では愛されない、

という漠然とした焦りや不安や自信のなさにいつも駆られていたのですが、

本当は、この地球に私として産まれた時から、全てを達成していたのだ

と気付いたのです。

そして、愛や、自分を信じる力など、外から得ないといけないと思っていたものも全て、

自分の心の中にちゃんと「ある」ということが分かってきました。

 

この地球上には、色々な生き物や植物達が存在しています。

鳥は鳥として生きる、蝶は蝶として生きる、

魚は魚として生きる、それら一つ一つの命が、

皆でこの地球という大きな一つの生命体を創り出している。

その中で、私が私として生きている、そのこと自体が、

本当に豊かなことで、素晴らしいことで、

私はこの不完全な私でも、その存在自体に価値があるんだと、

心から思えるようになりました。

 

そう思えるようになったのは、

自分のダメな部分やだらしない部分も見て見ぬふりをせずに、

受け入れてあげることができるようになったからでした。

完璧な自分や、完璧な成功、幸せに憧れていたけれど、

ダメダメな自分にも、失敗にも、ネガティブな感情にも、

本当は価値があるのだと知ることができました。

 

私の中には、光のような部分も闇のような部分もある。

人生にも、良い時もあれば悪い時もある。

お天気に、晴れの日も、雨の日もあるように。

それらは両方とも、それぞれの美しさがあって、

片方があるから、もう片方を認識することができる。

そのどちらもあるからこその、この豊かな世界であり、豊かな私でもある。

 

ありのままの自分を受け入れることが出来るようになった時、

ようやく、自分の心に従って前に踏み出すパワーが、自然と湧いてきました。

私の心は自由になって、ついに、15年間お世話になった公務員の仕事を辞めて、

女性を元気にするための活動をお仕事として始めることにしたのです。

 

私は、女性たちが、心の力で自分自身を満たし、

自分が持っている無限の可能性や能力をのびのびと発揮することが、

この日本や世界が、多様性を許容して、一人ひとりが自分らしく生きることができる

新しい世界を創ることに繋がると思っています。

女性の心の幸せが、男性の幸せにも、子どもの幸せにも、直結しているということを、

私自身のこれまでの経験から痛感したからです。

 

人は必ず、自分を幸せにする力を持っています。

自分の現実を創っているのは、他の誰でもない、自分自身だからです。

私たちは、心を自由にすることで、

自分の持っている力を発揮することができるようになります。

 

現実の中で問題だと感じる出来事は、

自分の中にあるのに見えていない大切な部分や、

自分のまだ気づいていない可能性を教えてくれる、

優しい鏡なんです。

その時は、それはどうしようもない壁にしか見えないけど、

でも、絶対に負けないでほしい。

あなたには、それを扉にして、新しい世界に踏み出す力があるから。

絶対に、あるから。

 

あなたは一人ではありません。

私は、自分らしく生きていきたいと思っているあなたを、

心から、信じ、応援しています^^

 

私のブログやメルマガ、コーチングやオンラインカフェが、

あなただけの素晴らしい人生の毎日に、

優しく寄り添えたら、

こんなに幸せなことはありません。

 

私達は、

一人、一人、

かけがえのない、

この世界にたった一つの存在、

たった一つの命。

みんなが、

不完全だからこそ美しい、

光も闇もどちらも持った

個性豊かな自分を、

余すことなく、

細胞の一つ一つまでも、

輝かせることができますように。

 

あなたとのご縁に、心から、感謝します。

 

はなこ

優しい世界のクリエイター

女性のためのコーチ・セラピスト

 

NLPプラクティショナーマスターコース修了
TA(交流分析)カウンセラー
H.L.アソシエイツ認定 ヒプノセラピスト
(一社)日本こころカウンセリング協会心理カウンセラー養成講座BASICコース修了

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※こちらのブログは、以前は、夫がうつ病になった方に向けて書いていたため、うつ病やその他の病気のこと、治療方法等についてその当時の私の個人的な意見を述べていることがありますが、あくまでその時の私個人が感じたことであり、専門家としての意見や見解ではありません。一つの参考としてお読みください。

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