優しい世界のクリエイター・女性のためのコーチ・セラピスト

*

はなこのブログ
 

晴れの日も、雨の日も、優しい気持ちになれたら、毎日が良い日。

人生には、色んな気分の日がある。

最高に幸せな気分の日もあれば、

何となく憂鬱な気分の日、

どん底に突き落とされたような気分の日だって、ある。

 

目の前の現実や、体調に振り回されずに、

いつだって最高の気分でいれたら素晴らしいし、

「自分」という世界で唯一の命を輝かせるために、

そうあれるよう、いつも努めたいと思う。

 

でも、変化の波は、自然なこと。

悲しい気分の日や、

何となく落ち込んだ気分の日があっても、

それはそれでいい。

 

「今日も私、よく頑張ったな。

今日はちょっと、嫌なことがあったけど、よく乗り切ったな、私。

きっとこれも、高い視点から見てみたら、

私がさらに広い視野を得るために、何か意味があって起こっていることなんだろうな。

そんな中、今日も生きていた、私、素晴らしいよ。」

 

そんな風に、自分に、優しい言葉をかけてみる。

どんな感情を味わっているのか、

ありのままの心と向き合って、

その感情と一緒に、

ただ、そこにいる。

本当はどうしたいのか、

心の声に耳を澄ませる。

 

そうやって、

一日の終わりに、

自分自身に寄り添うだけで、

どんな気分の日も、

じんわりと、

優しい気持ちになって眠ることができる。

 

そうしたら、

それで十分。

 

うまく行かない時も、

大切な、美しい、

人生の一日。

 

自分という命が、

精一杯生きた一日。

 

寝ている間に、

新しい自分に生まれ変わって、

全てが完全にリセットされて、

また、新しい朝が来る。

 

プロフィール

こんにちは、はなこです!

こちらのブログを訪れていただき、ありがとうございます ♪

私は、数年前に夫がうつ病になったことをきっかけに、心の世界に出逢い、

人間の心や身体の持っている力や可能性に感動して、

NLP(神経言語プログラミング)やヒプノセラピー、カウンセリング等を学び、

自分が自分らしく、のびのびと、

より幸せを感じながら生きれるようになるためには、

どうしたらよいのか、

自分自身の仕事やプライベートなどの日常生活の中で、実験と考察を繰り返してきました。

 

最初は、私自身が、仕事や夫のうつ病に関することなどで、

人生が自分の思い描いていたようには上手くいかなくて、

周りと比較して、孤独で、

苦しくて、辛いことがたくさんあったから、

光だけの世界に憧れて、

物理的なものを得ることや、

何かを成し遂げることを目標にして、

カウンセリングやコーチングや引き寄せの法則などを学んでいました。

 

そこから試行錯誤、色々な段階を経て、6年くらい経ちました。

そして、ようやく自分自身が納得できる、あることに気がつきました。

それは、

自分が必要としているものは全て、

既に自分自身の中にあった、ということでした。

 

私はそれまで、自分自身に何かが足りないから、

何かを追いかけて、

何かを達成しないといけない、

という漠然とした焦りにいつも駆られていたのですが、

私は、この地球に私として産まれた時から、

全てを達成していたのだと、気付いたのです。

 

なぜなら、私が私として生きること自体が、

私の命の目的なんだと気付いたからです。

 

そして、光だけの世界に憧れていたけれど、

光も闇も、同じ価値があるのだと知ることができました。

 

私の中には、光のような部分も闇のような部分もある。

人生にも、良い時もあれば悪い時もある。

お天気に、晴れの日も、雨の日もあるように。

 

光の中では、本当に美しい、色々な景色を見ることができるし、

闇の中では、昼間には見えない星が見えたり、

目には見えない大切なものをたくさん感じ、知ることができる。

 

それらは両方とも、それぞれの美しさがあって、

片方があるから、もう片方を認識することができる。

そのどちらもあるからこその、この世界であり、私でもある。

そして本当は、二つに分けられるようなものでもないということも。

 

それから、

昔はただただ辛いと感じていた、

現実の中で問題だと感じる出来事は、

自分自身の中にある見えていない視点や否定している部分を教えてくれる、

優しい鏡である、ということも分かりました。

 

問題だと感じる出来事が起こった時には、

決して、苦しむ必要はなくて、頑張る必要もなくて、

ただ、自分が自分の心の声を否定せず、

自分が自分に対して優しくすること、

自分を愛するだけでいいということも、

身をもって学ぶことができました。

 

今に至るまで、

たくさんたくさん、

回り道したり、

苦しい時もありましたが、

今は、それらの経験も、

全部、全部、

今の私を支えてくれています。

 

毎日を、

一瞬一瞬、

変化や成長を楽しみながら、

今の自分なりに、

100%自分自身で生きることが、

こんなに素晴らしいことだったなんて。

こんなに豊かなことだったなんて。

生きるって、

こんなに素晴らしいことだったなんて。

 

そう感じれるのは、

一緒に生きてくれている、

ご縁のあった夫や家族、友達、元同僚の方々を始め、

全ての人達がいてくれたからです。

 

そして、人生は続いていくのですから、

この旅に終わりはありません^^

 

これからも、

色々なことがあるだろうけれど、

今までの体験から分かったこと、

今からの体験でも新たに分かったことを、

同じような気持ちをお持ちの多くの方に共有させていただき、

少しでも、このブログを読んでくださった皆様が、

そのお一人お一人の、大切な毎日の中で、

優しい気持ちになっていただけたら、

心の中に、温かいものを感じていただけたら

幸せだなぁと思っています^^

 

そして、その優しい気持ちが、

私たち一人一人を、

それぞれの素晴らしい未来へと、

優しく導いてくれて、

みんなが自分らしく、

のびのびと、

生きることができる世界へと連れて行ってくれる。

 

優しい気持ちには、

そんなパワーがあると、

私は感じています。

 

私達は、

一人、一人、

かけがえのない、

この世界にたった一つの存在、

たった一つの命。

みんなが、

不完全だからこそ美しい、

光も闇もどちらも持った

個性豊かな自分を、

余すことなく、

細胞の一つ一つまでも、

輝かせることができますように。

 

はなこ

優しい世界のクリエイター

女性のためのコーチ・セラピスト

 

NLPプラクティショナーマスターコース修了
TA(交流分析)カウンセラー
H.L.アソシエイツ認定 ヒプノセラピスト
(一社)日本こころカウンセリング協会心理カウンセラー養成講座BASICコース修了

☆家族がうつになった人のための、幸せになるメールマガジン☆(無料)

 

※こちらのブログは、以前は、夫がうつ病になった方に向けて書いていたため、うつ病やその他の病気のこと、治療方法等についてその当時の私の個人的な意見を述べていることがありますが、あくまでその時の私個人が感じたことであり、専門家としての意見や見解ではありません。一つの参考としてお読みください。

Copyright© はなこのブログ , 2017 All Rights Reserved.